Hello, Hello, Ravi de vous rencontrer et vous faire partager cette belle discipline qu'est le Zen Shiatsu!
Retrouvez moi au village Bien-être de la foire expo avec une trentaine de praticiens de la région réunis par Thierry Guichard de l'Ache du Bien-être.

 Relaxation collective tous les jeudis 2023/2024

 

 

 

ATELIER Shiatsu et Relaxation/Sophro 2023/2024

 

Un samedi par mois;

 

Les dates :

 

Samedi 23 septembre 2023, 21 octobre, 18 novembre, 16 décembre, 20 janvier,2024, 17 février, 16 mars, 27 avril, 25 mai, et 15 juin 2024.

 

Le lieu :

 

Salle associative, 5 rue du presbytère 79 000 Niort Ste Pezenne, située derrière l'église, parking coté ancien cimetière.

 

Durée :

 

De 10h à 13h. pour l'atelier Relaxation.

De 14h30 à 17h30 pour l'atelier shiatsu.

 

Tarif :

 

40€ par atelier et participant ou 35€ pour les personnes des cycles de l'année précédente.

 

Matériel à prévoir :

 

1 tenue souple.

1 tapis de yoga confortable.

Des coussins pour la tête et les jambes selon votre confort et prendre soin de vos lombaires dans la position allongée..

1 plaid et une bouteille d'eau.

 

 

ATELIER SHIATSU

 

 Comme dans l'enseignement japonais vous commencez  à votre rythme par différents protocoles de pratique de gestes et leurs pré-requis en binôme, ainsi que différents exercices de relaxation ponctuant les ateliers pour accompagner votre évolution.

 

Petit à petit en fonction de vos besoins et de votre évolution nous affinerons les gestes et postures car  rien ne presse et croyez moi tant que les gestes et postures ne sont pas là il ne sert à rien de courir et avant tout vous respecter, ( vous, le donneur), et respecter votre receveur, (la personne qui reçoit, qui se trouve sous vos mains).

 

Ensuite nous irons explorer les méridiens, ces lignes d'énergie qui circulent dans notre corps, et nous continuerons par la philosophie de cette discipline et d'une séance.

 

 

ATELIER RELAXATION/SOPHROLOGIE

 

 

Revenir au simple!

 

Dans ces ateliers je vous apporte mes expériences de relaxation au travers ma formation de spécialiste en shiatsu et Sophrologie

 

Vous allez à l'écoute de votre corps et comment laisser la place à l'intégration progressive de la détente avec des exercices de respiration et corporels doux afin de vous ancrer dans vos sensations et vous diriger petit à petit vers une détente de l'esprit et explorer son potentiel au travers des relaxations guidées.

Des thématiques seront abordées comme les sens, les émotions, les valeurs. et d'autres encore, tout ça dans la bienveillance avec soi et la simplicité.

 

 

L'ensemble guidé au fil des saisons influencé par la philosophie du zen shiatsu et notre lien à la Nature.

 

Ces ateliers se font toujours en fonction de ses possibilités et dans le respect de l'être unique que vous êtes. Vous vous écoutez et vous appropriez les exercices.

 

 

SEANCES COLLECTIVES BIEN-ETRE DU JEUDI

 

Un jeudi par semaine hors périodes scolaires.

 

lieu : Centre Socio-Culturel de Goise, 56 rue Massujat 79 000 Niort, non loin du centre de tri postal.

 

Démarrage le 14 septembre 2023.

 

Horaires : 2 créneaux possibles, soit de 17h15 à 18h30 ou de 19h à 20h15.

 

Tarif : 160€ l'année, de septembe 2023 à juin 2024.

 

Avec l'association le corps et l'esprit et mon amie et collègue Odile, également praticienne en shiatsu, nous vous faisons partager nos différentes expériences de la détente au travers des méditations, exercices de qi-qong, étirements, auto-massages, exercices corporels doux et de respiration et sophrologie dans la simplicité, convivialité et surtout à votre rythme.

 

Possibilité de venir faire une séance d'essai gratuite.

 

 

 

Tony Troussel

Spécialiste en shiatsu

Sophrologie.